FAMIGLIA
Fabaceae (Leguminosae)
NOME BOTANICO
Lotus corniculatus L.
IL GINESTRINO
Il Ginestrino è una pianta erbacea perenne, originaria dell'Europa e dell'Asia occidentale, oggi diffusa in gran parte del continente europeo. Cresce spontaneamente nei prati naturali, nei pascoli, lungo i sentieri e nelle zone collinari e montane, adattandosi a terreni anche poveri e siccitosi.
Presenta fusti sottili, spesso prostrati o ascendenti, foglie trifogliate e piccoli fiori di un vivace colore giallo intenso, riuniti in ombrelle. Il frutto è un legume allungato, disposto a raggiera, che ricorda le dita di una zampa di uccello, caratteristica da cui deriva il nome inglese di Bird's-foot Trefoil.
Il centro di origine del Ginestrino è probabilmente il bacino del Mediterraneo, dove il genere Lotus presenta una notevole variabilità di forme e specie.
STORIA E TRADIZIONE D'USO
Il Ginestrino era già conosciuto ai tempi di Omero, principalmente come preziosa pianta da foraggio per il bestiame. La sua capacità di crescere spontaneamente e di arricchire il terreno di azoto lo ha reso per secoli una pianta importante nell'economia agricola europea.
L'interesse fitoterapico è invece più recente. Le proprietà antispasmodiche e sedative furono descritte per la prima volta dal celebre medico e fitoterapeuta francese Henri Leclerc, che osservò come la pianta fosse in grado di attenuare l'emotività e favorire il ritorno a un sonno più regolare.
Leclerc scriveva:
«Sotto la sua influenza si vede, il più delle volte, smorzarsi l'emotività, ridiventare il sonno normale, scomparire le turbe della sensibilità riflessa.»
Queste osservazioni hanno contribuito a collocare il Ginestrino tra le piante tradizionalmente utilizzate per il benessere del sistema nervoso.
PARTI UTILIZZATE
Sommità fiorite e parte aerea.
PRINCIPI ATTIVI
- Alcaloidi
- Flavonoidi
- Acido tannico
- Composti cianogenetici
- Polifenoli
- Tannini
PROPRIETÀ
(secondo l'uso tradizionale erboristico)
- Rilassante del sistema nervoso
- Sedativa
- Antispasmodica
- Ipnotica leggera
- Distensiva
- Riequilibrante dell'emotività
- Favorente il sonno fisiologico
ATTIVITÀ FITOTERAPICA
Ginestrino e benessere del sistema nervoso
La tradizione erboristica attribuisce al Ginestrino un'interessante attività sul sistema neurovegetativo. La pianta è considerata utile nei periodi di:
- eccessiva emotività;
- tensione nervosa;
- irrequietezza;
- agitazione funzionale;
- difficoltà di addormentamento.
L'azione appare dolce e progressiva, particolarmente indicata nei soggetti sensibili e nei quadri di affaticamento nervoso.
Ginestrino e sonno
La letteratura erboristica classica evidenzia una certa analogia tra il Ginestrino e la Passiflora, sia dal punto di vista dei costituenti chimici sia per il profilo d'impiego.
Per questo motivo il Ginestrino viene tradizionalmente utilizzato:
- nelle difficoltà di addormentamento;
- nei disturbi del sonno legati a tensione emotiva;
- nella convalescenza;
- negli stati di affaticamento psicofisico;
- nelle forme depressive lievi associate a insonnia e irritabilità.
FOCUS: DISTONIA NEUROVEGETATIVA E SOMATIZZAZIONE
Il Ginestrino trova un tradizionale impiego nelle forme di distonia neurovegetativa, condizione caratterizzata da un alterato equilibrio tra tensione nervosa e risposta corporea.
Può risultare utile quando la componente emotiva si accompagna a manifestazioni quali:
- spasmi funzionali;
- tensione addominale;
- irrequietezza;
- ipersensibilità agli stimoli;
- sonno non ristoratore.
La sua azione antispasmodica e sedativa ne fa una pianta particolarmente interessante nelle manifestazioni di somatizzazione legate allo stress.
INDICAZIONI PRINCIPALI
Le indicazioni che seguono si riferiscono all'impiego tradizionale di Lotus corniculatus L.
- Tensione emotiva
- Distonia neurovegetativa
- Disturbi del sonno
- Irritabilità
- Iperemotività
- Affaticamento nervoso
- Convalescenza
- Spasmi funzionali
- Irrequietezza
- Forme depressive lievi associate a insonnia
DOSI CONSIGLIATE
(uso tradizionale in soggetti adulti in buono stato di salute)
Pianta essiccata – Infuso:
1 cucchiaio di sommità fiorite per una tazza di acqua bollente, lasciare in infusione per 8-10 minuti. Assumere da 1 a 2 tazze al giorno, preferibilmente nel tardo pomeriggio e la sera.
Tintura Madre:
20-30 gocce diluite in poca acqua, da 1 a 3 volte al giorno.
Estratto secco:
Assumere secondo le indicazioni riportate dal produttore.
ASSOCIAZIONI CONSIGLIATE
Per il sonno e il rilassamento:
- Passiflora
- Escolzia
- Valeriana
Per l'iperemotività e la tensione nervosa:
Per le somatizzazioni digestive da stress:
- Camomilla
- Melissa
- Finocchio
AVVERTENZE SPECIFICHE
Alle dosi tradizionalmente utilizzate il Ginestrino è generalmente ben tollerato.
Per la presenza di composti cianogenetici è opportuno evitare un uso eccessivamente prolungato e attenersi alle dosi consigliate.
In gravidanza e allattamento si raccomanda prudenza e il parere del medico o del professionista sanitario.
CURIOSITÀ
Il nome del genere Lotus richiama il leggendario "loto" citato nell'Odissea di Omero, la pianta dei Lotofagi che induceva uno stato di serenità e di dimenticanza delle preoccupazioni. Sebbene non vi sia certezza botanica che si trattasse di Lotus corniculatus, questa suggestiva associazione ha contribuito nei secoli a collegare il Ginestrino a un'immagine di tranquillità e benessere interiore.
In agricoltura il Ginestrino è considerato una pianta preziosa poiché, come le altre Leguminose, arricchisce naturalmente il terreno di azoto, migliorando la fertilità dei pascoli.
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