Integratori solari: cosa sono e come funzionano
Gli integratori solari sono formulazioni naturali studiate per preparare la pelle all’esposizione solare, favorire un’abbronzatura intensa e uniforme e proteggere dai danni causati dai raggi UV.
La loro efficacia è legata alla presenza di sostanze antiossidanti e stimolanti della melanina, come vitamine C ed E, beta-carotene e licopene.
Le tre principali categorie di integratori solari
Stimolatori della melanina
Contengono tirosina e carotenoidi.
Favoriscono una produzione più efficiente e duratura della melanina, contribuendo a un’abbronzatura intensa e protettiva.
Integratori a base di beta-carotene
Precursore della vitamina A.
Stimola la melanina e il collagene, protegge dalle scottature e intensifica il colore della pelle.
Antiossidanti
A base di flavonoidi, licopene, luteina, resveratrolo e acido alfa-lipoico.
Contrastano lo stress ossidativo, migliorano la resistenza al sole e aiutano a prevenire rughe, macchie ed eritemi.
Principi attivi naturali più utili per la pelle al sole
Vitamine A, C ed E: azione antiossidante, migliorano il colorito e rafforzano le difese cutanee
Vitamina PP (niacina): utile in caso di pelle sensibile ed eritemi solari
Selenio e zinco: protezione cellulare e supporto alla rigenerazione cutanea
Rame: sostiene la pigmentazione naturale
Collagene e Coenzima Q10: mantengono elasticità, compattezza e idratazione
Omega 3 e 6 (olio di borragine, enotera): rinforzano il derma e migliorano l’idratazione
Posologia consigliata degli integratori solari
iniziare l’assunzione 20–30 giorni prima dell’esposizione solare e proseguire per tutta la durata dell’estate;
assumere 1 o 2 capsule al giorno, preferibilmente ai pasti, seguendo le indicazioni del produttore;
associare sempre una protezione solare topica durante l’esposizione.
L’ESPOSIZIONE GIUSTA IN BASE AL FOTOTIPO
Fototipo 1
Pelle molto chiara, capelli rossi o biondi, lentiggini, occhi chiari.
Necessarie protezioni molto alte ed evitare l’esposizione nelle ore più calde.
Fototipo 2
Carnagione chiara, capelli biondi, occhi chiari.
Esporsi gradualmente e utilizzare solari ad alta protezione.
Fototipo 3
Carnagione media, capelli castani.
Nei primi giorni protezioni medio-alte, successivamente più basse.
Fototipo 4
Carnagione scura, capelli scuri.
Usare comunque protezioni medio-basse per prevenire l’invecchiamento cutaneo.
Ti riconosci?
Anche se non ti scotti quasi mai, usa comunque una protezione solare medio-bassa, per evitare di veder invecchiare precocemente la tua pelle.
Bambini e sole: indicazioni fondamentali
Il sole diretto è sconsigliato sotto l’anno di età. Dopo i 12 mesi è necessario proteggere sempre la pelle con prodotti specifici, limitando l’esposizione fino alle 11 e dopo le 16 e applicando regolarmente la protezione.
Filtri solari naturali e sostanze funzionali
Filtri fisici micronizzati
Come il biossido di titanio non nano, riflettono i raggi UV agendo come una barriera fisica sulla pelle, senza reazioni chimiche.
Filtri aromatici di nuova generazione
Assorbono le radiazioni ultraviolette e sono formulati per ridurre l’effetto “bianco” sulla pelle, migliorando la cosmetica del prodotto.
Nota bene
Le informazioni riportate in questa scheda hanno unicamente finalità culturale, di tipo botanico, storico o salutistico; esse prendono origine dalla bibliografia sotto indicata e fanno riferimento agli usi tradizionali erboristici o a ricerche empiriche, non a studi scientificamente dimostrati di carattere medico.
Non esiste garanzia di riscontro tra le informazioni sull'ingrediente riportate in questa scheda e le reali attività esplicate sull'organismo umano dall'ingrediente stesso nonché dagli eventuali preparati contenenti tale ingrediente.
Le piante, i prodotti erboristici e gli integratori alimentari non sono medicinali ne prodotti curativi e pertanto non v'è dimostrazione scientifica riconosciuta di loro eventuali proprietà terapeutiche o della loro capacità di cura delle malattie umane.
Le informazioni qui riportate non devono servire per assumere decisioni in merito al proprio stato di salute o ad eventuali terapie mediche, ed in nessun caso sono da intendersi come sostitutive a cure mediche o all'assunzione di farmaci.
Gli integratori non sostituiscono in nessun caso una dieta equilibrata ed uno stile di vita sano e controllato.
In caso di disturbi, patologie o allergie consultate sempre il vostro medico curante.
*Le informazioni riportate fanno riferimento alla letteratura erboristica la cui bibliografia è visibile al seguente
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