Isoleucina

La isoleucina, assieme alla leucina e alla valina, fa parte dei cosiddetti aminoacidi ramificati, un gruppo di aminoacidi essenziali che costituiscono parte del tessuto muscolare e che si sono dimostrati necessari per mantenere il trofismo muscolare e come fonte energetica alternativa per il muscolo qualora vengano esaurite le scorte energetiche di glicogeno. In particolare l’integrazione di aminoacidi ramificati leucina, isoleucina e valina sembra sia un utile sostegno per preservare le riserve di glicogeno e anche nel prevenire la degradazione proteica muscolare durante l’attività fisica, nei periodi di stress e nel corso dei processi metabolici.Un tratto caratteristico della carenza di isoleucina può essere il tremore muscolare. Può essere utilizzata da atleti per aumentare la percentuale di energia disponibile ed inoltre da chi vuole aumentare la propria massa muscolare.