Lisina

La lisina è un aminoacido essenziale, precursore della carnitina, la principale fonte di energia per il muscolo scheletrico. Risulta avere un ruolo fondamentale per quanto riguarda la crescita, la riparazione dei tessuti e la produzione di ormoni enzimi ed anticorpi. Oltre all’importanza del suo apporto con la dieta per favorire la sintesi proteica, diversi studi hanno evidenziato che l’integrazione di lisina può essere utile nel ridurre la frequenza di ricadute nelle infezioni da Herpes simplex. La carenza di lisina può causare affaticamento, incapacità di concentrarsi, irritabilità, ritardi nella crescita, anemia, perdita di capelli e problemi di fertilità.