Vitamina D (o calciferolo)

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La Vitamina D (o colacalciferolo), è contenuta nel pesce, nelle uova e nei latticini. E' l'unica vitamina che il nostro organismo è in grado di sintetizzare grazie all'esposizione della pelle ai raggi solari.
E' indispensabile per l'assorbimento del calcio e quindi per la formazione e il mantenimento in buona salute delle ossa, presiede all'equilibrio di vari minerali nel nostro organismo e secondo le ultime ricerche ha anche proprietà immunostimolanti. Una sua carenza comporta rachitismo e in genere problemi allo sviluppo scheletrico e muscolare.
 
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